gym sensorielle maison de retraite

Cours de Gym sensorielle avec Caroline

Notre Mamie So Cool à besoin de se défouler un petit peu, et elle va pouvoir le faire avec Caroline, qui vous propose des cours de gym sensorielle. Ces cours permettent aux séniors de vivre des mouvements fluide et en douceur adaptés au cours de chacun pour retrouver le plaisir de bouger dans la convivialité, assoir sa stabilité, développer son adaptabilité et sa présence qui sont en jeu. C'est l'occasion de prendre le temps de s'assouplir et de se dénouer de s'équilibrer et se renforcer en respirant pleinement, de permettre aux personnes de se reconnecter avec leur dos par des mouvements très doux dans le respect des axes de la colonne vertébrale. La mémoire et la coordination sont sollicitées de façon ludique autour de gestuelles simples pour réapprendre à prendre soin de soi avec bienveillance. Caroline, Coach diplômée en Somato psychopédagogie et Fasciathérapie , vous propose ses ateliers collectifs, alors n'hésitez pas à venir lui réserver un cours ! Nombre d'inscrits : 15 personnes maximum

  • Évaluations
  • Durée de l'activité
    1 heure
Description.

Le développement de la gymnastique pour les seniors dans les villes et les villages est incontournable.

Il est sans dout e inutile de rappeler ici l’importance pour la santé, d’une activité physique régulière et le faire dans un club aajoute une dimension sociale. La gym seniors permet de mieux vieillir, de rester dynamique et de s’insérer dans une dynamique associative.

Enfin, les plus de 50 ans sont des personnes très friandes d’activités physiques, sportives et culturelles, ce qui est en total accord avec le concept de gym seniors.

Le fil conducteur d’une séance pour public senior, c’est le respect des articulations (faire des mouvements dans l’axe), c’est le respect de la courbure de la colonne vertébrale. Pour ce faire, il est indispensable de privilégier le travail lent, voire en statique. Le vieillissement entraînant un raidissement général des muscles, il semble intéressant d’insister sur les étirements des muscles.

Alors n’hésitez pas à réserver cette prestation pour vos résidents, ils en ressortiront en meilleure forme.

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